三分钟健身app是一款视频健身教学软件,用户在根据个人情况选择健身课程后,只需要每天跟着视频一起练就行了,各种标准动作讲解,语音指导,让你三个月轻松拥有好身材。
专门针对时间紧迫的人而设计的安全、高效的锻炼。
基于科学研究,以尽可能在最短的时间内提供最大的益处。
建立在高强度循环锻炼(HICT)基础上,主要针对肌肉锻炼和有氧健身。
益处:
快速而且有效的方式来减掉多余的脂肪;
高强度循环锻炼能有效提高心肺功能。
以最少的投资获得最大的收益!
1、专业的健身训练指导
2、支持多种健身器械
3、在家学习的健身app
简短易学,快速入门,不需要去健身房,每天只需花三分钟健身运动,健康有效。
智能计划,科学健康
针对你的运动目标,你的运动基础,制定最适合你的科学运动计划。
真人教学,专业指导
全程语音督导,陪伴式真人教学,不用背组数,不用记次数,还有动作详情指导,避免错误的动作损坏身体。
丰富分类,不断更新
你可以在这里找到你想要的课程,不管是有氧训练还是力量训练,还有针对不同部位的训练和不同难度的训练。
更换名称;修复已知bug
1.真人教学:软件全程真人语音指导,还有贴心教练示范教学,实时指导动作,帮你训练形体。
2.丰富分类:软件为用户提供了丰富的健身课程,有氧训练、力量训练,帮你迅速找到心仪课程。
3.智能计划:软件能够根据用户的运动基础和健身目标,帮助用户指定最科学合理的健身计划。
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