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吃早餐。现在很多人因为工作忙或者爱睡懒觉而不吃早餐,这对身体是很不健康的。严重影响胃肠功能,长期的话得胃病的几率会很高。所以一顿营养的早餐是每个人不可缺少的,早餐是动力的源泉。
每日运动。很多人都喜欢运动,但都是只有在空闲的时候或者突然有兴趣时才会运动。其实一个人每天运动是不可缺少的,至少要运动30分钟,如慢跑,健身,打球等。促进血液循环,排出体内毒素。所以说健康来自运动。
戒掉不良习惯。抽烟、吸毒、赌博、酗酒这些都是不良习惯,严重损害身体健康。随之而来的是疾病,犯罪和死亡。所以说不良习惯是人类健康的杀手之一。所以戒掉这些不良习惯。
生活有规律。无规矩不成方圆,这是很有道理的。我们对待自己的身体也要遵循规律。不要暴饮暴食,不要熬夜通宵,不要酒色无度,作息也要有规律,注意四季养生等。遵循自然的规律,方能健康长寿
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2020-09-03 版本: 2.0.0新版全新上线
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2.支持分析饮食习惯,基于饮食习惯生成改善方案
3.支持分析运动情况,基于运动偏好生成改善方案
4.新增任务打卡,记录每日饮食运动情况
5.优化登录体验
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2020-05-27 版本: 1.0.41.支持高血压人群进行心血管风险测评2.支持记录和提醒用药3.支持记录和分析饮食4.支持记录和评估运动5.支持记录血压和分析血压变化趋势
生活服务
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